如何走出失恋的痛苦和阴影

[2022-07-20-00:47] 编辑：悦悦

失恋所经历的心理折磨和失去工作、夫妻离婚有一定的相似，走出这个“困境”，可以尝试几个方法。

用大喊发泄情绪

若是爱得深，刚失恋定会很痛苦。在没人的海边、悬崖边，将心中的苦闷和痛苦大喊出来，告诉天地，你多么地痛苦，让老天听到你的心声。

写日记

将心情记录在本子上，写日记的过程犹如和朋友聊天，也像将自己的感情和心思整理清楚，理顺了，心也会舒坦一些。

考虑清楚

失恋所带来的创伤和一个人想不通有很大关系。和过来人聊天，了解当初她们所遭遇的情境，看看她们(他们)后来是怎么过来的。失恋不可能只有害处，让他们说说失恋的好处，比如：可以找一个更好、更优秀、更适合自己的异性。当你听了这些良言建议，想必应该心情会好很多。

让自己重新走上正轨

有些事越去想，越去纠结，越是难受。不去想，让自己忙碌起来，例如：换个新环境，找个新工作，把家里重新装修一下，换些新家具，改变一下生活方式。换了新生活，随着时间的流逝，失恋的阴影必将随之消失。