哪些音乐可以助眠 帮助睡眠的音乐

[2023-11-09-22:53] 编辑：美音

音乐有很多功效，比如心理治疗、有助于睡眠，那么，什么样的音乐是对睡眠有利的呢？

第一类就是：轻音乐。

比如外国的：理查德·克莱德曼、班得瑞（《初雪》）等，一些美妙的钢琴曲如：《小夜曲》，当然还有如莫扎特、肖邦等的古典音乐。

第二类是中国的传统音乐

比如：《梁祝》、《梅花三弄》、《高山流水》。

另外就是专门为睡眠准备的歌曲，如《催眠曲》、《月光》、《摇篮曲》。

还有一类，就是儿歌，《让我们荡起双桨》、《鲁冰花》、《摇啊摇》、《妈妈的吻》这些歌对睡眠都有好处。