让高跟鞋更好提臀的两种方法

[2014-01-01-02:27] 编辑：娇姐

高跟鞋已经被美国人体健康协会指出有助于提升臀部和美化臀部曲线的作用。为了让女性穿高跟鞋提臀能得到更佳的效果，你不妨融入一下两种做法。

[第1方法]  穿高跟鞋行走半小时以上

穿高跟鞋有助于瘦臀、提臀以及锻炼腿部和臀部的肌肉的作用。穿高跟鞋每日行走半小时以上对女性塑造紧翘的臀部有积极功效。

[第2方法]  穿高跟鞋爬楼梯

穿高跟鞋在平地行走对提臀有帮助，而效果更佳的是爬楼梯。女性上下班回家、到公司时就以爬楼梯代替乘电梯吧。