张馨予瘦身重在于"吃"："吃出"好身材

[2013-12-22-01:12] 编辑：小美

张馨予拍戏熬夜控制体重，保持身材的秘诀在于一个“吃”字。

在“吃”的方面，张馨予建议美女们多吃蔬果，平时少吃巧克力等高热量食品。蔬果既对肠胃舒适，又可减少人体摄入的热量，防止身体的肥胖。

张馨予在肚子饿了，很少吃零食，而是以水果等这些绿色、低热量的食品来代替。

最后，张馨予在吃的时候不是狼吞虎咽，而是细嚼慢咽地“吃”。快速饮食在短时间内摄入的热量比慢吃食物少很多。