[2013-12-22-01:12] 编辑:小美
张馨予拍戏熬夜控制体重,保持身材的秘诀在于一个“吃”字。
在“吃”的方面,张馨予建议美女们多吃蔬果,平时少吃巧克力等高热量食品。蔬果既对肠胃舒适,又可减少人体摄入的热量,防止身体的肥胖。
张馨予在肚子饿了,很少吃零食,而是以水果等这些绿色、低热量的食品来代替。
最后,张馨予在吃的时候不是狼吞虎咽,而是细嚼慢咽地“吃”。快速饮食在短时间内摄入的热量比慢吃食物少很多。
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