减肥必须纠正的误区:光吃素能减肥吗?(2)

[2013-12-25-02:23] 编辑：liren

反而会增肥

单一食素会让身体缺乏一部分元素，无法获得这一部分元素就直接促使身体有饥饿感。饥饿感让女性对食物更加需求若渴，为了填饱肚子，人会迅速暴食，肥胖随即而来。

**给减肥者的意见：

减肥不应该减少某种营养元素的摄入而让身体处于亚健康状态，每个健康的女性在减肥时都应该平衡营养，包括：蛋白质、维生素、脂肪、矿物质、水分等，这些都需要平衡摄入才能维持正常的生命运动。只有在这个前提下，减肥才能有序进行，才会真正有效。