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    怎么吃,你才可以快速减肥?

    [2013-09-19-23:25] 编辑:冰雪

    导读:
      要想好好减肥,必须要“吃”到位。只有吃“好”了,你的臃肿才可以有效减下来。

    有效减肥的十条吃法:

    1、多吃菜

    比如:水煮菜就是很好的减肥菜谱。既可以帮助人体充分吸收营养,也可以减低胆固醇,健康而且让体内多余脂肪消失。

    2、使用低脂植物油炒菜

    虽然吃蔬菜减肥,但如果炒菜时不注意食用油的使用也可能导致身体增肥。

    炒菜时,尽可能地使用植物油炒菜。

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