姚晨产后扎马步瘦身法

[2013-10-16-17:09] 编辑：linjie

姚晨保持身材的妙诀不是饮食也不是跑步等常见的瘦身方法，而是扎马步减肥。

蹲马步其实是中国传统武术的一个基本功。

在今天通过此方法进行减肥实属少见，但姚晨却别有心思地选择了这一独特的瘦身方法。

姚晨在扎马步瘦身

练习方法：

（1）凝神、屏气，双脚分开，半蹲下。双手以打拳方式展开。

（2）换成另一侧进行练习，有助于锻炼身体的柔韧性和减小臃肿身材。

（3）双手高举，结合瑜伽招式，提臀、瘦臂，纤细自己的身材。