饮食减肥的诀窍 掌握最科学的减肥方法(2)

[2013-01-21-19:49] 编辑：偷懒猪

(2)、少吃咸的，多吃清淡食物

比如：一些带有酱汁的食物，这些食物中含有大量的糖份、盐类等导致肥胖的高热量有机物。

另外，咸的食物越吃越想吃，也就越吃越多，也会让你肥胖。

饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

其实，生活中的蔬菜和水果就是一种比较清淡的食物。