瘦腹的吃法 一日三餐都有讲究

[2013-01-26-23:01] 编辑：阿雅

为了减腹，为你安排一日三餐的正确吃法：

早：

早上起床后，先喝一杯温开水，帮助排清宿便。早餐推荐女生喝麦片粥、蔬果沙拉或豆浆，充足的水分以及膳食纤维也有助于排泄。