尹恩惠的减肥之道(2)

[2013-02-27-01:13] 编辑：乔治

(2)晚饭后不再吃东西

之前，她很喜欢吃夜宵，但自从开始减肥后，尹恩惠强迫自己每晚临睡前4-5个小时之内不吃东西。

一般在吃完晚饭之后就刷牙，告诉自己“我已经刷牙了”，就不再吃东西了。