大冬天:适合室内的运动有哪些?

[2013-12-13-03:06] 编辑：漂漂

冬天，女性在室内适合做强度大一点的运动，以增强运动强度达到锻炼身体以及美体的效果。适宜冬季室内运动有：

1、跑步

家中有跑步机可以借此训练。

在室内可以开窗做做有氧运动——跑步，在跑步机上运动增加肺活量，还能瘦腿。

2、仰卧起坐

最简单也适合一年四季的运动一定是仰卧起坐。

仰卧起坐即便在狭小的空间里也能运动自如，还可以借助仰卧起坐锻炼腰部，进行瘦腰运动。