做了运动但为什么没减肥?(2)

[2014-01-08-02:24] 编辑：Ye

乱做运动

本来你希望减胸部的，但你做的运动主要是减腹部、腿部的。可想而知，你最后的减肥结局是不理想的。

没有热身运动

热身运动既可以让肌肉放松以及处于即将进入正式运动的状态，也可以在正式锻炼之前消耗体内部分热量，对消除脂肪有莫大帮助。