做了运动但为什么没减肥?(3)

[2014-01-08-02:24] 编辑：Ye

运动时间不够

做运动的时间够，也证明运动对身体肌肉以及燃烧脂肪的程度是不够的。这就使得女性在做运动的时候，要有充足的时间，已完成各环节和各组运动、运动的次数和频率都有一定的要求。

没有坚持运动

瘦身运动都需要坚持，哪怕是减两公斤的赘肉也需要坚持一周甚至几周才会凑效。而且需一直坚持运动才可防止减肥后身体的反弹。