最减肥的走路姿势(3)

[2012-12-14-22:20] 编辑：Maggie

3：夹紧臀部和绷紧盆骨

很多女生走路很随意，喜欢很懒散地行走，以忘能达到减肥的效果。殊不知，这样做对身体某局部的过度损伤和大小失调。

走路的时候，加紧让你的盆骨和臀部都处于紧绷状态，这对于缩小盆骨和臀部肌肉是有好处的。