适合女人的3种最简便的有氧运动
[2013-03-18-03:31] 编辑：Juliet
导读：
- 有氧运动是绿色的减肥方法,不仅能瘦身,还能达到美体功效.
第1项：跳绳运动
跳绳运动
这是一种最消耗脂肪的减肥健身运动。不间断地跳绳10分钟=慢跑40分钟所消耗的热量。
坚持锻炼，可以让腿变得紧致、体型变得更苗条。
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