适合女人的3种最简便的有氧运动(3)

[2013-03-18-03:31] 编辑：Juliet

第3项：下蹲运动

下蹲

双腿适当分开，脚掌稍向外和向内站立，可以锻炼腿部内侧和外侧的肌肉。可以让腿型更加好看。