全智贤如何美体?

[2013-05-26-23:21] 编辑：乔治

全智贤美体方法：

1：有氧运动（一周两次的有氧减肥运动。）——哑铃运动：每回20次共做2回，让全智贤胸型越练越美。

练法：

身体平躺与地，双手握哑铃，将哑铃缓缓举起，双手臂握住哑铃做出与地面呈90度角。

之后，慢慢恢复原位。重复20-30次。